SEJAM BEM VINDOS! A terra é uma só. A humanidade é uma só. A FELICIDADE é uma só.


ANSIEDADE, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de PERIGO REAL  ou IMAGINÁRIO, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração, e outras alterações associadas à disfunção do sistema nervoso autônomo.

 

Tanto a ansiedade quanto o medo, não surgem na vida da pessoa por uma escolha. Acredita-se que vivências interpessoais e problemas na primeira infância possam ser importantes causas desses sintomas. Além disso, existem causas biológicas como ANORMALIDADES QUÍMICAS NO CÉREBRO ou DISTÚRBIOS HORMONAIS. ANSIEDADE  é um estado EMOCIONAL que se adquire como consequência de algum ato.

SINTOMAS:

  • Fadiga
  • Insônia
  •  Falta de ar ou sensação de sufoco
  • Picadas nas mãos e nos pés
  •  Confusão
  • Instabilidade ou sensação de  desmaio
  •  Dores no peito e palpitações
  • Afrontamentos, arrepios, suores, frio, mãos úmidas
  •  Boca seca
  • Contrações ou  tremores incontroláveis
  •  Tensão muscular,  dores
  • Necessidade urgente de defecar ou  urinar
  • Dificuldade em  engolir
  • Sensação de ter um “nó” na garganta
  • Dificuldades para relaxar
  • Dificuldades para dormir
  • Leve tontura ou vertigem
  • Vômitos incontroláveis
  • Sensação de impotência
  • O TRATAMENTO é feito com PSICOTERAPIA e MEDICAMENTOS, dentre os quais ansiolíticos e  antidepressivos. É sempre importante que o paciente consulte um médico, pois esses medicamentos são normalmente controlados. É claro que estes medicamentos são muito importantes, mas se forem retirados a ansiedade aparece novamente. É preciso, então, escolher uma psicoterapia para analisar e enfrentar as causas psicológicas deste transtorno.

SOFRIMENTO X ANSIEDADE

 Qual a relação entre o sofrimento e a ansiedade? Bem, vamos lá,  a maioria dos sofrimentos que passamos na vida,  seja em qualquer área, é um indicador de que fizemos algo em desacordo com os princípios divinos ou as lei dos homens.  Normalmente quando estamos sofrendo, seja por doença, falta de dinheiro, desarmonia ou outro,   costumamos ansiar a mudança desses quadros mas, a ansiedade também nos causa mais doenças.

O melhor a fazer quando estamos sofrendo qualquer tipo de mal é: orar, pedir perdão a Deus e também pedi-Lo orientações no que precisamos mudar. Não esquecer de  que  tudo que acontece na nossa vida tem a permissão do criador, e com isso tentar achar o lado positivo da situação negativa, que  sempre tem, e assim evoluir espiritualmente e mentalmente.

PENSAMENTOS NEGATIVOS x ANSIEDADE

Somos seres pensantes, conscientemente ou inconscientemente a nossa mente pode fabricar entre doze mil a sessenta mil pensamentos por dia. Muitos pensamentos são intrusivos, negativos, depreciativos, ansiosos, preocupantes. Evidentemente que todos nós temos estes tipos de pensamentos e, em alguns momentos podem fazer sentido e até serem benéficos. Mas quando são recorrentes, incisivos e em retorno temos consciência que nos afetam negativamente, lidar com eles pode ser um tormento. Muitos de nós usamos o nosso pensamento como munições contra nós mesmos, muitas vezes por dia, mesmo sem estarmos cientes. Como a mente  não sabe o que  é real ou imaginário, se você começar a pensar constantemente coisas negativas e a sentir medo de algo que poderá ou não acontecer com você ou com um ente querido no futuro, o corpo se prepara para algum momento de tensão e dispara adrenalina e esse hormônio em excesso causa vários sintomas de desconforto no nosso corpo. Por isso, pensar positivo, ser otimista , sempre está em vantagem com  quem é negativo e pessimista,  e mesmo que ocorra o que você temia no futuro, até lá pelo menos você sofreu menos. Em resumo, não devemos sofrer por antecipação.

A ansiedade pode atingir quaisquer pessoas. Contudo, as mulheres estão mais propensas do que os homens. Além disso, a faixa etária de maior incidência é de 30 a 59 anos.

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